16 Dicas de Prevenção de doenças Crônicas…

Como evitar doenças crônicas-
1- Alerta à genética
2-E quílibrio no sistema imunológico
3-Tratar infecções.
4-Evitar sol e calor em excesso
5-Evitar depressão.
6-Eivtar irritabilidade.
7-É preciso sempre ter clareza nos sentimentos.
8-Ter controle sobre a sua situação dentro do seu cotidiano.
9-Evitar desanimo, angustia, tristeza.
10-Tenha confiança em si mesmo.
11-Evitar a tristeza.
12-Evitar gorduras em excesso.
13-Ficar sempre alerta aos princípios básicos da alimentação.
a-Saber o que comer e também o que não comer.
b-Saber o quanto comer.
s-Saber quando comer e quando não comer.
d-Saber como comer.
F-Ter clareza sobre a sua linha de alimentação.
14- Praticar atividades físicas.
15-A prender a respirar bem.
16-Ter conciência dentro do processo da existência.

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2 comentários em “16 Dicas de Prevenção de doenças Crônicas…

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