DICAS DE SAÚDE!!!MUITO LEGAL!!!

        Um médico naturalista estava muito
triste porque participou de congressos e, embora comprovados, os resultados não
eram divulgados, como ele disse
        ‘NÃO DÁ IBOPE”. Então ensinou a fazer
um exercicio simples que: evita problemas cardíacos
        
        1º. Antes do banho, exercitar a panturrilha
(levantar o corpo na ponta dos pés) , primeiro rápido até esquentar as
panturilhas e depois uma sequência de 10 movimentos lentos. Pronto. Esse
exercício bombeia o sangue para o coração, melhora os batimentos cardíacos e
evita obstrução das veias. Nos primeiros 6 meses,se a pessoa estiver com
excesso de peso, ela emagrece da cintura para baixo e, nos 6 meses seguintes,
da cintura para cima; depois de 2 anos, não engorda mais e, alem de tudo,
diminui o risco de uma cirurgia cardíaca que custa em média, hoje em dia,
R$38.000,00 e, de um modo geral, os planos de saúde nem sempre pagam.
        Melhora o problema de micro varizes
        2º. Ao chegar em casa, coloque os seus
pés em uma bacia com água bem quente (o famoso escalda pés – alem de relaxar,
esse processo desencadeia a dilatação dos vasos sanguíneos dos pés , melhora o
cabelo e melhora,
        inclusive, a visão. Esse processo foi
pesquisado com pessoas diabéticas e o resultado evidenciou a melhora na circulação
sanguínea, diminuindo os casos de gangrena, o quadro geral de saúde dos
pesquisados melhorou e, como
        um fato relevante, a melhora da visão e
evita o encurvamento da coluna
        
        3º. Ao acordar, deitado de barriga para
cima pedalar 120 vezes no ar. Esse exercicio melhora o posicionamento da coluna
e da postura, diminuindo ou retardando o encurvamento das costa e aliviando as
dores nas costas, baixando a pressão
        4º. Ao perceber que a pressão subiu,
coloque as pernas dentro de um balde com água muito gelada até os joelhos.
Permaneça nesta imersão por 20 min. Este processo fará com que o organismo, na
busca de aquecer os membros
        inferiores, faça com que o acúmulo de
sangue na cabeça desça, baixando a pressão.
        

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